Revisión de Peloton Row

Peloton ha estado impulsando la innovación en el mercado de equipos de fitness para el hogar desde el lanzamiento de su bicicleta estática inteligente en 2014. Su primera máquina de remo, Peloton Row ($3195, más $44 por mes por una membresía de clase), sigue esa tendencia con una forma única. Función de asistencia que rastrea tus movimientos para determinar si estás realizando cada brazada correctamente y te advierte cuando tu forma no es la correcta. El Row es innegablemente caro, pero justifica su precio con una construcción de alta calidad, resistencia silenciosa y clases de remo basadas en métricas que son adecuadas para todos los niveles. Ofrece las mismas excelentes funciones interactivas que los propietarios de Peloton Bike y Tread conocen y aman, incluidos entrenamientos en vivo, tablas de clasificación competitivas, choca esos cinco en redes sociales y una integración perfecta con Apple Music y Spotify. También nos gusta el NordicTrack RW900, que cuesta mucho menos a $ 1,999, pero Peloton Row gana nuestro premio Editors 'Choice por su sensación de lujo y su forma personalizada que puede ayudarlo a remar de manera más inteligente y segura.

Peloton Row cuesta $ 3195, que incluye entrega y ensamblaje, así como una garantía limitada (se abre en una nueva ventana). La máquina está diseñada para usarse con la membresía de clase All-Access de $ 44 por mes de Peloton, que es obligatoria para cualquier equipo de Peloton que tenga.

Sin una membresía activa de All-Access (Se abre en una ventana nueva), solo puede usar la máquina en el modo Just Row, que simplemente muestra sus métricas en la pantalla (sin fondos escénicos) mientras rema. No puede usar Row con la membresía mensual básica de $ 12,99 de la aplicación Peloton. (Independientemente de la marca, todas las máquinas de ejercicios inteligentes generalmente requieren una membresía, con un precio de alrededor de $29 por mes, para transmitir clases de ejercicios en la pantalla).

La membresía de Peloton ofrece acceso a miles de clases en una variedad de disciplinas que incluyen barra, boxeo, ciclismo, cardio HIIT, meditación, correr y caminar al aire libre, pilates, remo, correr y caminar en cinta, fuerza, estiramiento y yoga. Peloton también ofrece un tipo de clase de campo de entrenamiento popular, que combina entrenamiento de fuerza con remo, ciclismo o correr/caminar.

He detallado las clases de ciclismo, carrera, fuerza y ​​yoga de Peloton en el pasado, pero la plataforma se destaca por su excelente música y su integración con Apple Music/Spotify; sus funciones interactivas, como clases en vivo, tablas de clasificación competitivas y choques sociales; y sus instructores de primer nivel y su valor de producción.

The Row cuenta con una pantalla táctil de 1080p de 23,8 pulgadas en la que puedes transmitir las clases de entrenamiento de Peloton. La pantalla gira 45 grados hacia la izquierda y hacia la derecha y 25 grados hacia arriba y hacia abajo para ajustar el ángulo de visión cuando estás dentro y fuera del remo.

Peloton te bloquea en su plataforma, por lo que no puedes ver contenido externo en la tableta. Una desventaja de la plataforma de Peloton es que no ofrece acceso a servicios de transmisión de video como Netflix o Hulu, funciones que están disponibles en algunos competidores como Aviron.

The Row se parece al Hydrow original, otra máquina de remo conectada premium. La principal diferencia entre los dos es que el modelo Peloton se centra más en la experiencia de la clase de estudio, mientras que Hydrow filma la mayoría de sus clases de remo en el agua al aire libre. Peloton ofrece mucha más variedad en su biblioteca de ejercicios, pero si su enfoque principal es remar, es difícil superar el escenario de los entrenamientos de Hydrow. El NordicTrack RW900, otra opción excelente y un poco más asequible en esta categoría, también ofrece acceso a una gran biblioteca de entrenamientos panorámicos globales con una membresía de iFit, pero carece de tablas de clasificación (se abre en una ventana nueva).

Peloton ofrece algunas clases de remo dirigidas por entrenadores filmadas en el agua (para encontrarlas, vaya a Más > Scenic Row > Guided), pero esta parece ser una característica con la que la compañía está experimentando en lugar de implementarla de manera generalizada. Al momento de esta publicación, la mayor parte del contenido escénico de remo en la plataforma de Peloton no está guiado y, por lo tanto, es aburrido.

The Row se recomienda para ciclistas de al menos 16 años, entre 4'11'' y 6'5'' de altura y un peso de hasta 300 libras. Sus estribos ajustables se adaptan a una talla 5 de mujer hasta una talla 13,5 de hombre. Si excede el límite de peso del ciclista de Row, consulte la serie Aviron Strong, que es segura para ciclistas de hasta 507 libras.

El Row en sí pesa 156,5 libras, lo cual es pesado para una máquina de remo. Tiene dos ruedas en la parte delantera para su transporte, por lo que puedes cogerlo por la parte trasera para moverlo. Puedo reposicionarlo dentro de una habitación por mi cuenta, pero probablemente necesitaría ayuda para moverlo a otra habitación diferente.

Mide aproximadamente 94 por 24 por 45,5 pulgadas (LWH) y se puede almacenar en posición vertical para ahorrar espacio cuando no está en uso. Requiere un techo de 8 pies para el almacenamiento vertical y, por seguridad, deberá utilizar el anclaje de pared vertical incluido.

El asiento se encuentra a 14 pulgadas del suelo, lo cual es estándar para las máquinas de remo. Aviron fabrica máquinas de remo con asientos de 20 pulgadas de alto que son más fáciles de montar y desmontar.

El remo de Peloton está bien construido con un riel de aluminio anodizado y con recubrimiento en polvo, una correa tejida negra con una línea central roja contrastante y correas para los pies a juego, un mango ergonómico y de fácil agarre y un cómodo asiento esculpido. Es resistente y suave de manejar. Nunca siento ningún salto en el asiento o en la correa del manillar durante los entrenamientos.

The Row cuenta con un sistema de resistencia magnética controlado electrónicamente, similar a los modelos Hydrow y NordicTrack RW900. Las máquinas de remo Aviron cuentan con resistencia magnética y de aire, mientras que los modelos basados ​​en WaterRower como Ergatta y Cityrow Max cuentan con resistencia al agua que imita la sensación de remar en un bote real.

Hay pros y contras de cada tipo de resistencia, pero lo bueno de la magnética es que es prácticamente silenciosa. En el lado negativo, renunciarás a la brisa refrescante de un remero de aire y al sonido meditativo de un remero de agua. A menos que reproduzca audio a través de sus parlantes, el único ruido que escuchará en Peloton Row es el sonido silencioso del asiento moviéndose hacia adelante y hacia atrás sobre la barandilla.

En una habitación que de otro modo sería silenciosa, sin que se reprodujera audio a través de los parlantes del Row, medí su volumen de funcionamiento en alrededor de 60 dB usando la aplicación NIOSH Sound Level Meter (se abre en una nueva ventana), o aproximadamente el volumen equivalente de una conversación normal o aire acondicionado. Los modelos Hydrow son igualmente silenciosos.

Probé el Row por primera vez en la sala de exposición de Peloton en Tampa el otoño pasado y salí impresionado por su función de retroalimentación en tiempo real. Para esta revisión, Peloton envió un Row a mi casa, donde lo he estado probando durante los últimos cinco meses al momento de escribir este artículo.

La primera unidad Row que recibí no se encendía, por lo que el equipo de entrega la volvió a empaquetar y Peloton me envió una nueva. Afortunadamente, la segunda entrega se realizó sin problemas y el equipo instaló mi unidad de trabajo en aproximadamente 30 minutos. Cuando lleguen a su casa, el equipo de entrega ensamblará el Row en la habitación de su elección, se asegurará de que esté funcionando y se llevará los materiales de embalaje cuando se vayan. El servicio de entrega y montaje de Peloton no incluye la instalación del anclaje de pared vertical proporcionado (Se abre en una ventana nueva).

Al seleccionar una ubicación para Row, Peloton recomienda 2 pies de espacio libre en todos los lados de la máquina y una huella de entrenamiento total de 8 por 6 pies para que tenga suficiente espacio para el campo de entrenamiento y los entrenamientos en el piso.

El cable de alimentación de 7,8 pies de la máquina se conecta a un tomacorriente estándar de tres clavijas y su botón de encendido está ubicado en la parte posterior de la pantalla táctil. Después de encenderla por primera vez, la máquina le pedirá que la conecte a su red Wi-Fi, inicie sesión en su cuenta Peloton y cree un perfil si aún no lo ha hecho. The Row requiere una conexión Wi-Fi (2,4 GHz o 5 GHz) para funcionar, incluso en el modo Just Row; no es compatible con Ethernet. Peloton recomienda velocidades mínimas de Internet de 10 a 15 Mbps de bajada y 2,5 Mbps de subida. Nunca experimenté ningún almacenamiento en búfer o retraso mientras usaba Row.

Puede crear hasta 20 perfiles de usuario (Se abre en una ventana nueva) bajo una membresía All-Access, para que todos en su hogar puedan realizar un seguimiento por separado de su historial y estadísticas de entrenamiento. Si ya posee una Peloton Bike o Tread y paga una membresía de acceso total, puede usar esa suscripción con Row sin costo adicional.

Al igual que con otras máquinas Peloton, la pantalla del Row es brillante y nítida, y sus parlantes estéreo frontales y su woofer posterior brindan un sonido claro y nítido que llena una habitación al máximo volumen. Se puede acceder fácilmente a los botones de volumen en el lado derecho de la tableta. Cuando ajusta el volumen, Row ofrece tres opciones de mezcla de audio: Mezcla original (la configuración predeterminada), Más música o Más instructor.

Row admite ANT+ y Bluetooth 5.0, por lo que puede conectar un monitor de frecuencia cardíaca (HRM) y auriculares inalámbricos a la máquina. Lo uso principalmente con una banda de frecuencia cardíaca Peloton, que siempre se conecta rápidamente al remero. También emparejé con éxito un monitor de frecuencia cardíaca Polar OH1 y Apple AirPods Pro con Row.

Peloton ofrece aplicaciones gratuitas para Apple Watch y Wear OS que te permiten usar un reloj inteligente compatible como monitor de frecuencia cardíaca durante los entrenamientos de Row si lo deseas; No tuve ningún problema para conectar un Apple Watch Series 8 con la máquina.

Además de Apple Music y Spotify, Row se integra opcionalmente con Facebook para que puedas ver fácilmente cuáles de tus amigos son usuarios de Peloton y seguirlos para ver cuándo están haciendo ejercicio. También se conecta con Strava y Fitbit para que puedas compartir tu actividad de entrenamiento en esas plataformas si así lo deseas.

En cuanto a otras tecnologías, Row incluye un conjunto de micrófonos digitales de cuatro vías y una cámara web de 8MP 1080p con una cubierta de privacidad, pero no admite videochats en clase, una característica que Peloton eliminó de sus bicicletas estáticas y cintas de correr el año pasado. Además de permitirte tomar una foto de perfil, la cámara web del Row es prácticamente inútil en este momento.

The Row ofrece tres configuraciones principales de resistencia, o factor de arrastre: Ligero (100), Medio (115) y Pesado (130). Medio es la configuración predeterminada y Peloton "recomienda encarecidamente" no cambiarla independientemente de su nivel de experiencia en remo.

"Esta configuración simula la sensación de remar en un bote de la manera más realista", explica Peloton (Se abre en una ventana nueva). "Aumentar o disminuir este número cambiará esa sensación de vida".

Sin ser demasiado técnico, ajustar el factor de arrastre cambia la rapidez con la que el volante se desacelera entre golpes. No necesariamente hace que tu entrenamiento sea más fácil o más difícil como la perilla de resistencia en una bicicleta estática. En cambio, "la fuerza opuesta en Row es automática y se vuelve cada vez más difícil a medida que tiras de la manija más rápido", explica Peloton. "La intensidad de tu entrenamiento está determinada por la forma, la técnica y el esfuerzo que pones en cada impulso".

Para ajustar el Factor de arrastre, toque el botón Configuración ubicado en la esquina superior derecha > Factor de arrastre. Aquí, puede elegir entre una de las tres configuraciones recomendadas o ajustar manualmente el factor de arrastre de 1 a 230 usando un control deslizante. Peloton advierte que un factor de arrastre por debajo de 50 puede ser demasiado bajo para un entrenamiento efectivo, y no se recomienda un valor superior a 150 para remo intenso.

La característica más destacada de Row es Form Assist. Usando sensores en el manillar y el asiento, Row puede rastrear sus movimientos para brindarle retroalimentación en tiempo real y después del entrenamiento, una novedad en una máquina de remo.

Las máquinas inteligentes de entrenamiento de fuerza Tempo y Tonal ya ofrecen información sobre la forma en tiempo real, y he estado esperando que algo similar llegue al remo en interiores. El año pasado, Ergatta, fabricante de máquinas de remo gamificadas, me dijo que estaba trabajando en una función de comentarios de formularios automatizados, pero aún no la había lanzado.

Los remeros experimentados saben que es una de las formas de ejercicio más eficientes y efectivas, ya que ofrece un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto para todo el cuerpo que ejerce una tensión mínima en las rodillas y otras articulaciones. Pero el remo es un deporte técnico que requiere entrenamiento y práctica para aprender.

La brazada de remo es un movimiento complejo que consta de cuatro partes: atrapar, impulsar, rematar y recuperar. Comienza inclinándose ligeramente hacia adelante con las rodillas dobladas y los brazos extendidos sosteniendo el mango (el pestillo), luego empuja los pies hacia los estribos para extender las piernas antes de girar las caderas para inclinar ligeramente el torso hacia atrás (el impulso). y finalmente, doble los codos mientras tira del manillar hacia el esternón (el final). Te mueves en este orden: piernas, cuerpo, brazos. En la recuperación, inviertes esa secuencia para regresar a la posición de captura, primero extendiendo los brazos, luego girando el torso para que tus manos pasen más allá de las rodillas y finalmente doblando las piernas.

Puede parecer que remar involucra principalmente tus brazos, pero si lo haces correctamente, la mayor parte de tu poder proviene de tus piernas. Si lo haces incorrectamente, puedes lastimarte la espalda o los hombros, lo que obviamente sería un gran revés para cualquier objetivo de acondicionamiento físico.

La experiencia Form Assist de Row comienza con una calibración. Detallé este proceso en mi historia anterior, pero la calibración de Row Form Assist es bastante rápida y sencilla y requiere unos cinco minutos de remo guiado y sencillo. Cada persona con un perfil en Row deberá calibrar individualmente Form Assist para ver estos comentarios durante y después de las clases. Aún puedes tomar clases de Row sin Form Assist, pero agrega mucho a la experiencia, así que no te saltes este paso.

Después de la calibración inicial, una visualización de Form Assist en la pantalla de clase de Peloton Row se sincronizará con sus movimientos y resaltará las áreas de mejora en tiempo real. Si hace algo mal o fuera de orden, como doblar las rodillas demasiado pronto, inclinarse demasiado hacia atrás o inclinarse hacia adelante, la parte del cuerpo correspondiente se iluminará en rojo, para que pueda ajustar su técnica en consecuencia.

Peloton actualizó recientemente Form Assist, brindando a los usuarios la opción de ver consejos de corrección de forma escritos en la pantalla durante los entrenamientos, además de los aspectos destacados visuales. Si tiene habilitado el texto de Ayuda de formulario y los resaltados, además de las correcciones visuales, puede indicarle, por ejemplo, que "gire el cuerpo hacia adelante en la devolución", "manténgase más erguido en el momento de la captura" o "no alcance la mano". demasiado adelante." Si el módulo Form Assist le distrae, puede deslizarlo fácilmente en la pantalla de la clase.

En general, la función Form Assist de Peloton funciona muy bien. Mi figura Form Assist siempre está sincronizada con mis movimientos durante la clase, y cuando intencionalmente remo incorrectamente para fines de prueba, siempre detecta mis errores.

Incluso con la nueva opción de sugerencias de texto, encuentro que puede ser un poco difícil seguir los comentarios de Form Assist y tomar medidas en tiempo real, ya que cada brazada de remo ocurre muy rápido. Es posible que vea una parte del cuerpo brillar en rojo en la visualización, pero después de solo un segundo, la advertencia generalmente desaparece. Probablemente haya una mejor manera de mostrar estos datos para que sea más fácil para los usuarios interpretarlos durante los entrenamientos, por lo que estoy feliz de que Peloton haya estado experimentando con diferentes opciones de comentarios en tiempo real.

Dicho esto, incluso así, las advertencias rojas y los consejos de texto contribuyen en gran medida a motivarme a mantener la forma adecuada durante los entrenamientos de remo. Es posible que de vez en cuando no estés sincronizado con el instructor mientras sigues de cerca tu forma, pero eso está bien. Le advierto que priorice la forma adecuada antes de intentar alcanzar todos los objetivos de ritmo y frecuencia de brazada que ofrece el instructor.

Si bien la información sobre la forma de remo en tiempo real de Peloton tiene cierto margen de mejora, sus conocimientos posteriores al entrenamiento son maravillosamente útiles.

Al final de cada entrenamiento, recibe una puntuación de calificación de forma del 100 % en función de su rendimiento, y cualquier error registrado lo reduce. Peloton también te otorga una puntuación del 100% para cada fase del remo, para que puedas ver en qué partes necesitas mejorar. En su historial de entrenamiento, Peloton ofrece un informe detallado para cada clase de remo que haya tomado, con un desglose de sus errores y consejos para mejorar.

Personalmente, los conocimientos sobre la forma de Peloton me han enseñado que tiendo a aflojar mi técnica durante los entrenamientos matutinos cuando me subo a la máquina sin un calentamiento adecuado. La buena noticia es que hay muchos remos de calentamiento de cinco minutos que me ayudarán a corregir este problema.

Por lo general, también obtengo una puntuación de calificación de forma más alta cuando tomo una clase de remo para principiantes en comparación con una más desafiante. Puedo tener demasiada confianza en mis habilidades físicas, lo que en el pasado me ha provocado lesiones menores, por lo que los conocimientos sobre la forma de Peloton me ayudan a mantenerme humilde y seguro. Prefiero tragarme mi orgullo y tomar una clase para principiantes que lastimarme tratando de seguir el ritmo en una más desafiante.

Después de una clase de remo en la que obtuve una mísera calificación de forma del 48%, los conocimientos mostraron que tuve más problemas en la recepción y me esforcé menos en el 83% de los golpes.

"Evite apilar los hombros por encima o detrás de las caderas en el momento de la captura", ofreció la máquina, junto con una demostración de cómo realizar correctamente esta fase del remo. "Mantenga la espalda recta con el core comprometido e inclínese ligeramente hacia adelante en un ángulo de 30 grados".

Recomiendo encarecidamente dedicar algo de tiempo a examinar los conocimientos sobre la forma posterior al remo cuando tenga tiempo, ya que ofrecen información invaluable que puede ayudarlo a seleccionar las clases apropiadas en el futuro, mejorar su técnica de remo y evitar lesiones.

The Row tiene una interfaz de usuario similar a la de otros equipos de Peloton, con las siguientes pestañas en la parte inferior de la pantalla: Perfil, Inicio, Programas, Clases, Horario, Desafíos y más. Inicio, la pestaña predeterminada, ofrece clases recomendadas basadas en su actividad anterior, así como entrenamientos destacados, programas recomendados y más.

Para explorar toda la biblioteca bajo demanda, toque la pestaña Clases. Las clases de remo de Peloton varían de cinco a 60 minutos y hay opciones para todos los niveles de experiencia, incluidos los verdaderos principiantes que nunca antes han remado.

Peloton ofrece los siguientes tipos de clases de remo: calentamiento/reutilización, principiante, forma y ejercicios, música/tema, resistencia, intervalos y campo de entrenamiento. Puede filtrar la biblioteca bajo demanda por duración, instructor, tipo de clase y música. También puede limitar sus opciones utilizando los siguientes filtros: nuevo, popular, mejor valorado, más fácil y más difícil.

Comencé a remar en 2020 y realmente aprecio las clases para principiantes avanzados de la plataforma, que son perfectas para remeros ocasionales que desean mejorar su técnica.

Para ver el horario de clases en vivo, toque la pestaña Horario. Peloton transmite entre dos y cinco clases de remo en vivo por día, pero algunas de ellas son sesiones Encore o retransmisiones con una tabla de clasificación en vivo.

Peloton ofrece dos programas específicos de remo al momento de escribir este artículo, incluida una serie You Can Row de tres semanas diseñada para enseñar a los novatos los conceptos básicos y prepararlo para su primer entrenamiento de remo de 30 minutos. La otra serie de tres semanas, Perfect Your Pace Targets, está destinada a ayudarle a evaluar sus habilidades actuales y a sentirse más cómodo manteniendo ritmos desafiantes en la máquina. La pestaña Programas también ofrece series que no son de remo, como Pilates para principiantes, Yoga para principiantes, Discover Strength y más.

Antes de cada clase de remo de Peloton, le brinda la opción de conectar audio Bluetooth y un monitor de frecuencia cardíaca, seleccionar el tipo de respuesta de Form Assist que desea ver (texto y resaltados, o solo resaltados), establecer su objetivo de ritmo personal (nivel 1 , el más lento, hasta 6, el más rápido) y agrega un hashtag de clasificación a tu perfil (yo uso #PlantBasedPower para conectarme con otros veganos).

Durante las clases de remo de Peloton, hay mucho que ver en la pantalla para mantenerte entretenido. En el lado izquierdo, en orden descendente, verá un temporizador de cuenta regresiva del entrenamiento, el módulo Form Assist, su frecuencia cardíaca (si está usando un HRM conectado) y su Strive Score (una métrica de esfuerzo no competitivo que también encontrará). mira si llevas puesto un HRM).

Tus métricas de remo en tiempo real se encuentran en la parte inferior de la pantalla. Aquí, de izquierda a derecha, muestra tu distancia total y el número de brazadas; su ritmo en tiempo real (cuánto tiempo le lleva remar 500 metros), su rendimiento (una medida de su potencia y fuerza) y su frecuencia de brazada (brazadas promedio por minuto); y sus calorías quemadas y producción total. Junto con su ritmo, rendimiento y frecuencia de brazada en tiempo real, muestra sus valores promedio y máximo para cada métrica para ese entrenamiento.

En el lado derecho de la pantalla está la tabla de clasificación, que clasifica a los participantes según su rendimiento total, similar a los modelos Peloton Bike y Tread. Puedes aumentar tu rendimiento total (y ascender en la clasificación) esforzándote más (bajando tu ritmo) e yendo más rápido (aumentando tu frecuencia de brazada).

Durante las clases bajo demanda, hay dos vistas de tabla de clasificación: Todo el tiempo (que lo clasifica frente a todos los que tomaron esa clase anteriormente) y Aquí ahora (que lo clasifica frente a otros miembros que la están tomando al mismo tiempo). Peloton también ofrece las siguientes opciones de filtrado de tablas de clasificación: Todos, Siguiendo, Solo yo, Grupo de género/edad, Etiquetas principales y Mis etiquetas. Los filtros facilitan ver cómo se compara con sus amigos en la plataforma u otras personas de su grupo demográfico.

Para felicitar a alguien, simplemente toque su foto de perfil en la tabla de clasificación. Los choques de manos entrantes aparecen debajo de la tabla de clasificación. Cuando entro en una clase a pedido, siempre choco los cinco con todos en Aquí Ahora, y ellos generalmente chocan los cinco también.

Las clases de remo de pelotón suelen comenzar con un calentamiento rápido de remo fácil o ejercicios técnicos, seguido de intervalos alternos de esfuerzo y descanso, y siempre terminan con un estiramiento rápido. Las clases de remo están dirigidas por un único instructor que te guía a través del entrenamiento y lo hace contigo para que puedas seguirlo. A lo largo de la clase, el instructor le dará un rango de frecuencia de brazada recomendado para cada intervalo y le indicará su nivel de intensidad (fácil, moderado, desafiante o máximo).

Encima de la métrica de ritmo, muestra su objetivo de ritmo personal según su nivel de ritmo preestablecido. Tengo mi objetivo de ritmo establecido en el nivel 3, justo en el medio del rango, lo que sugiere un ritmo fácil de 3:30 a 3:00, un ritmo moderado de 3:00 a 2:40, un ritmo desafiante de 2 :40 a 2:20 y un ritmo máximo de 2:20 a 2:00. Como remero promedio, este objetivo de ritmo me parece desafiante pero factible. Peloton recomienda comenzar con un nivel de ritmo 1 y aumentarlo a partir de ahí.

Por encima de la métrica de frecuencia de brazada, muestra el rango objetivo, según lo indicado por el instructor. El instructor puede, por ejemplo, decirle que comience con un minuto de remo suave con una frecuencia de brazadas de 18 a 22. Después del calentamiento, el instructor podría indicarle que lo empuje a un nivel de intensidad moderado, con una frecuencia de brazada más alta. de 20 a 24. Después de ese empujón, podrían alternar dos minutos de remo suave, seguidos de un empujón de dos minutos. Los descansos ocasionales para tomar agua generalmente se incluyen en los entrenamientos de remo, especialmente en las sesiones para principiantes.

Cuando comienza una nueva canción, verás el nombre y el artista en la parte superior de la pantalla y puedes tocar la pantalla en cualquier momento para que aparezcan los detalles de la pista. Durante las clases bajo demanda, puedes tocar el ícono de un corazón al lado del nombre de la canción para agregarla a tu cuenta de transmisión de música conectada (ya sea Spotify o Apple Music). Tengo el remero conectado a mi Spotify y coloca las canciones que me gustan en una lista de reproducción llamada My Peloton Music de Angela_PCMag en el servicio de transmisión. Esta función funciona bien y me ha ayudado a descubrir muchas melodías.

Peloton cuenta actualmente con cinco instructores de Row, incluidos los recién llegados a la plataforma Alex Karwoski (Se abre en una ventana nueva), Ash Pryor (Se abre en una ventana nueva) y Katie Wang (Se abre en una ventana nueva). Completan el equipo de Row los instructores existentes de Peloton Matt Wilpers (Se abre en una ventana nueva), que también dirige clases de ciclismo y cinta de correr de Peloton, y Adrian Williams (Se abre en una ventana nueva), que también imparte clases de fuerza y ​​cinta de correr.

Cada instructor tiene una vibra diferente, pero todos ofrecen entrenamiento experto, por lo que no deberías tener problemas para encontrar a tu persona favorita. Karwoski y Williams han sido mis favoritos últimamente.

Karwoski proviene de una familia de remeros y está lleno de conocimientos e historias sobre este deporte. La primera vez que tomé su clase, lo miré dos veces porque se parece a un instructor en la plataforma Hydrow llamado Nick. Cuando me di cuenta de que los dos son en realidad hermanos en la vida real y trabajan para empresas competidoras, chillé de alegría.

Williams es mi instructor de remo favorito porque me motiva, pero de una manera divertida. Williams enfatiza "la diversión sobre el fitness", pero aún así te patea el trasero sin pedir disculpas.

Lo admito, a veces encuentro un poco aburridos los entrenamientos más largos de remo de Peloton. Prefiero las clases de boot camp, que alternan remo con entrenamiento de fuerza con mancuernas. Dividir el remo con entrenamiento de fuerza hace que las clases de campo de entrenamiento pasen volando y ofrecen un entrenamiento efectivo en tan solo 30 minutos.

El Peloton Row es caro, pero ofrece una marcha suave como la mantequilla y supera a los competidores con su innovadora función Form Assist impulsada por sensores que puede ayudarte a entrenar de forma más inteligente y segura. Sus correcciones en tiempo real pueden ser un poco difíciles de descifrar, pero sus calificaciones de forma ludifican una buena técnica de remo y sus conocimientos posteriores al entrenamiento están llenos de datos personalizados y consejos útiles para ayudarlo a mejorar y evitar lesiones. The Row es adecuado para todos los niveles de experiencia y cuenta con las mismas características interactivas y sociales por las que Peloton Bike se ha ganado seguidores de culto, incluidas clases en vivo, tablas de clasificación competitivas, choca esos cinco e integración de servicios de transmisión de música de terceros. La biblioteca de ejercicios de Peloton ofrece de todo, desde desafiantes clases de remo, fuerza y ​​​​cardio en el piso cuando deseas sudar, hasta meditación, estiramiento y yoga para ayudarte en tus días de descanso.

El competidor más cercano de The Row es el Hydrow original ($2,495, más $44/mes por clase), que ofrece una experiencia igualmente lujosa y mejores paisajes durante las clases, pero sin comentarios. Ambas son excelentes opciones, pero Row gana por poco nuestro premio Editors' Choice por su biblioteca de clases más variada y su innovadora tecnología de seguimiento de movimiento. Para una opción más asequible, recomendamos el NordicTrack RW900 ($1,999, más $39/mes para la clase iFit), que carece de tablas de clasificación pero se destaca por sus entrenamientos globales inmersivos.

Peloton Row es la máquina de remo más inteligente y lujosa del mercado, con interactividad líder en su clase y funciones únicas de retroalimentación para mantenerte seguro.

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